细谈颈椎病保健工作

时间 : 2016-02-01 16:36:52 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,保健

颈椎病如何保健？颈椎病的存在危害了患者的健康，给患者带来了很大的痛苦，患上颈椎病的人们，一定要及时做好治疗工作。此外，专家还提醒我们，颈椎病患者在进行治疗的同时，也应该做好颈椎病保健，这有利于患者的康复治疗。下面就给大家细谈颈椎病保健工作。

第一、保持姿势正确。颈椎病的发生和不良姿势有关，因此，做好颈椎病保健，首先要从杜绝不良姿势开始，尤其是对伏案工作的人群，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯，并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病病情加重，此外，枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上颈椎病患者的枕头，应该要柔软一些，此外，枕头的高低也应该适宜。

第二、适时休息是基础。颈椎病发生后，患者一定要注意休息，从事脑力劳动的人，容易将颈椎长期规定在一个方位，导致具备毛细血管堵塞和局部疲劳，影响颈椎供血不足，时间长了颈椎就会出现问题。对于这类人群，颈椎保健最有效的就是适当增加工间休息，利用休息和活动时间，增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，从而维护颈椎病患者的身体健康。

第三、生活习惯是根本。颈椎病患者一定要养成良好的生活习惯，在平时的生活中，要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因，造成的落枕也会加重颈椎病，颈椎病患者一定要注意。此外，生活中颈椎病患者要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高也容易加重颈椎病的病情。

颈椎病如何保健呢？以上几种方法便可以有效减少颈椎病患者的痛苦，对颈椎病患者进行治疗有帮助，颈椎病具有很大危害，影响患者生活，因此，患者一定要做好颈椎病保健。

颈椎病保健一定要做好

（责任编辑：jbwq）