如何保证好睡姿减少颈椎病

时间 : 2016-01-27 14:09:02 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病,颈椎病预防

颈椎病患者在生活上要考虑的问题很多，睡姿就是一项重要问题，因此大家都在提倡保护颈椎，养成好习惯来防止颈椎病的发生，很多人就是睡姿不当才导致了颈椎病，那么下面看看那如何保证好睡姿减少颈椎病。

枕头是颈椎病患者要注意的，为了营造舒适的睡眠环境，首先要选择一个荞麦皮的枕头，最好突出的高度高于自己的拳头，睡起来比较舒服，还有的人睡眠姿势不当，侧卧就是不利于颈椎发展的，所以我们要克服困难，仰卧平躺，习惯了就会适应，生活中要增强仰卧睡姿的意识，尽量去保持，这样的姿势是最有助于颈椎病患者休息的，对于那些呼吸疾病的患者不适合。

总之，科学合理的睡姿是我们要求的，这些有助颈椎病恢复的方法是有迹可循的，所以想要保护好颈椎的健康，在生活上多加注意是必不可少的，早点发现颈椎病早点治疗，减少疾病的危害。

颈椎病

（责任编辑：jbwq）