时间 : 2016-01-27 14:09:02 来源:凤凰中医
颈椎病,颈椎病预防,如何减少颈椎病发生
现在社会的特点是快节奏、高压力,作为打工者的我们整日面对电脑,从早忙到晚,长时间单一的动作使我们腰酸背痛,不知不觉的得了颈椎病,这种情况是很长见的,尤其是白领一族,那么在工作中如何减少颈椎病发生呢。
1、首先是要改变坐姿,姿势问题一直都是影响颈腰椎健康的难题,所以当我们坐着的时候注意挺直腰杆,不能出现弯腰驼背的现象,还要适当的活动一下脖子,减少疲劳。
2、出现颈椎病后尽量不要自己治疗按摩等,做好去医院进行检查治疗,要相信医生,自己治疗缺乏安全性,可能会导致错误的产生。
3、久坐的人群,隔两小时起来活动一下,在原地活动也好,去厕所也好,适当的休息一下,放松身心。
看来,工作上要做的预防颈椎病的事情不少,但是健康更是不可替代的,只有健康的身体才是我们生活、工作的前提,是我们继续进行的动力,呼吁大家做好颈椎病的预防,避免疾病缠身。
颈椎病
(责任编辑:jbwq)
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