时间 : 2016-01-27 14:09:01 来源：凤凰中医
颈椎病,颈椎病的预防
近年来，由于颈椎病的患者在日益的增多，怎样预防颈椎病就成了人们所关心的问题。不管颈椎病是严重还是不严重的疾病，一旦患上就会给患者带来诸多的不变，那么在日常的颈椎病预防工作是必不可少的了。
患有了颈椎病多少都会给患者造成了一定的影响，所以多做以下几个预防工作是必不可少的。1、在日常生活中注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。2、尽可能少坐多动，每天都抽出一定的时间进行颈肩部肌肉的锻炼。3、睡觉要选择适合的枕头，不宜过高也不宜过低。不少年轻人喜欢躺着看书和电视，这是非常禁忌的。4、不要长期的低头工作，要注意动静的相结合，以防止慢性劳损。5、平时要注意保暖，不要对着电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。6、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。7、要保持好的心情，不要长期压抑自己的情感，多愁善感的人易患神经衰弱，会影响到骨关节以及肌肉的休息。
以上就是关于怎样预防颈椎病的相关介绍，相信大家对于怎样预防颈椎病有了一定了解了吧。做好以上的几点，就不易颈椎病找上门，就不用忍受病痛的折磨了。
颈椎病能治好吗
（责任编辑：jbwq）
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