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生活中如何预防颈椎病

时间 : 2016-01-27 14:09:01 来源:凤凰中医

[摘要]

颈椎病大多是生活中的不良习惯、工作等原因所导致的,该病的出现不仅导致患者头痛、头晕,还会引起失眠、恶心等情况,那么生活中如何预防颈椎病呢?下面专家将为您详细进行介绍。 颈椎病的预防方

颈椎病大多是生活中的不良习惯、工作等原因所导致的,该病的出现不仅导致患者头痛、头晕,还会引起失眠恶心等情况,那么生活中如何预防颈椎病呢?下面专家将为您详细进行介绍。

颈椎病的预防方法:

一、枕盐袋子:缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,可以缓解颈部不适。

二、多做运动:低头或前倾太久,都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

三、保持良好的站姿:有些人站立时习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担.

四、避免久坐:在生活中应该要避免久坐的情况发生,如果因工作无法避免的情况则应该每一个小时起来活动活动。

温馨提示:当人们出现颈椎病的症状后,不宜耽误应该要及时的到正规医院进行诊断、治疗,同时还应该做好日常的护理措施,这样才能起到事半功倍的效果。

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(责任编辑:jbwq)

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