时间 : 2016-01-27 14:08:56 来源：凤凰中医
腰椎间盘突出,腰椎间盘突出预防
患者都说腰椎间盘突出的治疗不是很容易，治疗成功的机会不大，其实治疗只需要积极配合医生，把重要的任务交给医生，我们要做的很少，我们要做的就是护理内容，做好疾病的预防，这才是不容易做的，那么一起看看腰椎间盘突出的预防小方法。
在生活上，想要预防疾病，所有的事情都要想到，包括衣食住行，这对我们身体的健康起到良好的作用，在饮食上我们应该以营养丰富安全为主，注意饮食均衡合理，增加蛋白质、维生素的摄入，减少脂肪、胆固醇，防止肥胖，戒烟控酒。
除了饮食其他的也很重要，如休息，在预防措施中，我们应该注意劳逸结合，适当的休息，缓解疲劳，卧床休息宜选用硬板床，有助于保持脊柱生理弯曲，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动，注意避寒保暖，增添衣物，平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
关于上述保护措施我们已经给大家介绍完了，接下来希望患者认真去做，预防的时候注意减少腰椎间盘突出的病因，使自己的身体处于安静健康的环境下生活，最好不要出现不利于身体的事情，在腰椎间盘突出饮食上也要多留心，降低疾病伤害。
腰椎间盘突出治疗
（责任编辑：jbwq）
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