时间 : 2016-01-27 14:08:56 来源:凤凰中医
腰椎间盘突出,腰椎间盘突出预防
患者都说腰椎间盘突出的治疗不是很容易,治疗成功的机会不大,其实治疗只需要积极配合医生,把重要的任务交给医生,我们要做的很少,我们要做的就是护理内容,做好疾病的预防,这才是不容易做的,那么一起看看腰椎间盘突出的预防小方法。
在生活上,想要预防疾病,所有的事情都要想到,包括衣食住行,这对我们身体的健康起到良好的作用,在饮食上我们应该以营养丰富安全为主,注意饮食均衡合理,增加蛋白质、维生素的摄入,减少脂肪、胆固醇,防止肥胖,戒烟控酒。
除了饮食其他的也很重要,如休息,在预防措施中,我们应该注意劳逸结合,适当的休息,缓解疲劳,卧床休息宜选用硬板床,有助于保持脊柱生理弯曲,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动,注意避寒保暖,增添衣物,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
关于上述保护措施我们已经给大家介绍完了,接下来希望患者认真去做,预防的时候注意减少腰椎间盘突出的病因,使自己的身体处于安静健康的环境下生活,最好不要出现不利于身体的事情,在腰椎间盘突出饮食上也要多留心,降低疾病伤害。
腰椎间盘突出治疗
(责任编辑:jbwq)
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