时间 : 2016-01-27 14:07:53 来源:凤凰中医
现代的女性朋友要面临乳腺癌这种疾病,它严重的伤害了患者的健康问题,需要女性朋友做好预防措施避免自己患上乳腺癌这种疾病,下面我们来看看怎样预防这种疾病吧,希望对您有所帮助。 预防乳腺癌的
现代的女性朋友要面临乳腺癌这种疾病,它严重的伤害了患者的健康问题,需要女性朋友做好预防措施避免自己患上乳腺癌这种疾病,下面我们来看看怎样预防这种疾病吧,希望对您有所帮助。
预防乳腺癌的方法:
一、避免饮酒
饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆,然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
四、多吃果菜
研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。
五、控脂减肥
现代人生活饮食当中,脂肪含量偏高,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。
如何预防乳腺癌这种疾病相信通过今天的介绍之后您就会有所了解,更多关于乳腺癌疾病的知识,您可以咨询我们的在线专家,更多内容也可关注。
(责任编辑:jbwq)
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