糖尿病人吃什么水果好吃水果的血糖指数建议

时间 : 2016-01-22 18:16:34 来源：

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[摘要]

糖尿病人完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。

糖尿病人吃什么水果好？在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有好处。但也要尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。

水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

吃水果的血糖建议指数：如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L

糖尿病人吃什么水果好

杏糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管

樱桃糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部胰岛素的含量

草莓糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖

李子适于虚劳有热型糖尿病人

山楂糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防糖尿病血管并发症

荔枝含有降血糖的物质

橄榄糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生

无花果低糖高纤维果晶

西瓜适于糖尿病合并肾病的患者

甜瓜对糖尿病人合并肾病的患者有益

木瓜吃木瓜可降低血糖

桃子降低餐后血糖

杨桃迅速补充水分，生津止渴，降血糖

猕猴桃调节糖代谢

橘子预防糖尿病患者发生视网膜出血

柚子调节血糖水平

橙子预防糖尿病

柠檬预防脏器功能障碍等糖尿病并发症

芦梨糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复

酪梨对2型糖尿病患者控制血糖有效

苹果减少血糖含量，预防糖尿病

菠萝减少对胰岛素和药物的依赖性

椰子适于糖尿病烦渴多饮者

石榴降低因糖尿病造成的心血管病风险

火龙果更适合老年糖尿病患者食用

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病人吃什么水果水果糖尿病人吃什么水果好糖尿

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