时间 : 2016-01-20 16:58:48 来源：寻医问药网
在生活中如果人们不重视养成健康的生活习惯就很容易给肾病的侵袭制造契机，所以大家在平时一定要注意及时改正一些对肾脏健康不利的不良习惯。下面我们大家来一起认识哪些生活习惯容易诱发肾病。
饮水过少
大家在平时应该保持一天喝八杯水，这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利，生活中有些人吃饭像打仗，不仅吃的速度特快而且进食量也极大，这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物――尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
经常憋尿
由于各种原因，生活中有憋尿习惯的人非常多，这对保护肾脏是很不利的，所以大家要及时改正这个习惯。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
以上这些不良习惯都对肾病的发生具有很大的诱发作用，所以大家在平时一定要注意避免憋尿，暴饮暴食和不经常喝水的不良生活习惯，这样才能做到有效的防御肾病的侵袭。
（责任编辑：jbwq）
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