时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源：康路网
日常生活中，老年痴呆是一种严重影响患者生活的疾病，这种疾病需要早发现早治疗。想要摆脱疾病的困扰，就一定要做好老年痴呆预防。那么，如何预防老年痴呆症呢？让我们一起来了解下预防方法吧！
日常生活中，老年痴呆是一种严重影响患者生活的疾病，这种疾病需要早发现早治疗。想要摆脱疾病的困扰，就一定要做好老年痴呆预防。那么，如何预防老年痴呆症呢？让我们一起来了解下预防方法吧！
一、动脑是避免老年痴呆的妙方，脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范老年痴呆。应多动脑,经常观察和思考，保持事业心和创造力。也可多写文章，多听音乐，学会养花草、种蔬果。
二、不抽烟喝酒，抽烟喝酒是一种非常不好的习惯，很多老年人改不了这样的习惯。老年人应该避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
三、注意饮食，在饮食上要做到营养的丰富和均衡，不能吃得过于油腻，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
（责任编辑：jbwq）
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