时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源:康路网
现代生活中,有一种疾病严重威胁着老人的身体,那就是老年痴呆症。这种疾病会使人的记忆力退化,因此,一定要做好老年痴呆预防工作。那么,老年痴呆的预防方法有哪些呢?下面由小编为大家讲解。
现代生活中,有一种疾病严重威胁着老人的身体,那就是老年痴呆症。这种疾病会使人的记忆力退化,因此,一定要做好老年痴呆预防工作。那么,老年痴呆的预防方法有哪些呢?下面由小编为大家讲解。
老年痴呆的预防办法有哪些
1、注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁状态因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害;另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。
2、加强体育锻炼;许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化。除整体性全身活动外,应尽量多活动手指。
3、起居饮食规律一般应早睡早起,定时进食,定时排便,保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上,强调做到“三定、三高、三低和两戒”,“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。
(责任编辑:jbwq)
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