时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源:康路网
预防老年痴呆措施有哪些呢?相信这个问题是大家所关注的,这是一种常见的老年疾玻随着老年人的增加,老年痴呆患者也越来越多。那么,老年痴呆如何预防呢?下面小编来告诉大家一些老年痴呆预防措
预防老年痴呆措施有哪些呢?相信这个问题是大家所关注的,这是一种常见的老年疾病。随着老年人的增加,老年痴呆患者也越来越多。那么,老年痴呆如何预防呢?下面小编来告诉大家一些老年痴呆预防措施。
预防老年痴呆措施:
1、饮食适当:
既要保证足够营养,又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压和高血脂等疾病者,老年痴呆的预防要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油,对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。食物宜以素净清淡为主,溏和盐均不宜过多,老年痴呆的预防还应有必要的维生素等营养物质,适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。
2、生活要有规律:
按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠,睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品,老年痴呆的预防不能过于兴奋,轻松地聊天闲谈,以温水洗脸脚,平静入睡晨起适度活动,生活内容要丰富,既不要无所事事,寂寞无聊,又不要过于劳累,缺乏休息。
(责任编辑:jbwq)
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