如何提高银屑病患者午睡质量?

时间 : 2016-01-20 16:49:09 来源：康路网

[摘要]

很多人都对中午休息有着强烈的需求，但是大多数人并不会合理的午睡安排，往往中午休息一个小时会感到浑身乏力，全身不舒服。这是什么原因呢？下面济南银屑病医院<http://www.hbczht.com>的专家简单介绍

很多人都对中午休息有着强烈的需求，但是大多数人并不会合理的午睡安排，往往中午休息一个小时会感到浑身乏力，全身不舒服。这是什么原因呢？下面济南银屑病医院<http://www.hbczht.com>的专家简单介绍如何提高银屑病患者午睡质量？希望对大家有所帮助。

1、切莫饭后立即入睡。银屑病患者要午睡但也不要在饭后就迫不及待的急着午睡，很多人习惯午饭后就睡，岂不知这时的胃刚被食物充满，大量的血液流向胃部，导致血压下降，大脑供氧及供血明显不足。长此以往对身体健康是极为不利的。所以银屑病患者午睡前最好静坐休息几分钟，待食物基本消化后再入睡。

2、不要趴桌枕臂而睡。很多银屑病患者午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠，这是一种非常差的午睡方式。保持这种体位入睡容易使呼吸受阻，使睡眠不舒适。并且用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。醒后往往会觉得腰酸背痛，不能达到高质量睡眠的目的。

3、要躺在床上睡或选择一把舒适的躺椅。如果条件允许，在床上睡觉是最好的。如果没那样的条件就要选择一把舒适的椅子。若睡觉时脑袋耷拉在椅背上就容易造成头部血流量减少，不能很好的补充精力。专家建议银屑病患者在午睡时，最好在头后垫一些柔软的物品做枕头，将腿放在椅子上，这有利于腿及全身的血液循环，能够使全身放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张。

济南银屑病医院的王洪杰专家提醒大家，一旦患有了银屑病，一定要及时到正规医院进行治疗，不要错过最佳治疗时机。如果您对银屑病的知识还是不太了解，可以登录济南银屑病医院的官方网站<http://www.hbczht.com>浏览相关的栏目，也可以直接联系他们的在线专家咨询，或直接拨打他们的热线电话0531-68817120进行咨询。

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