治疗高血脂多管齐下才见效(1)

时间 : 2016-01-18 18:23:38 来源：康路网

[摘要]

不少人对高血脂危害都认识不全面，认为高血脂是一种无关紧要的疾病，这是极其错误的理解。高血脂其实是一种可致残、致死的疾病，只是因为它发病时没有明显的症状而容易被大家忽略，治疗高

不少人对高血脂危害都认识不全面，认为高血脂是一种无关紧要的疾病，这是极其错误的理解。高血脂其实是一种可致残、致死的疾病，只是因为它发病时没有明显的症状而容易被大家忽略，治疗高血脂对健康意义重大。那么怎样治疗高血脂效果好呢？这应当从多个方面进行，下面我们来一起了解一下。合理膳食：就是指要科学合理的饮食。平时尽量控制高脂食品，即富含胆固醇的食品，如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等，应多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮。适量运动：适量很重要，因为运动是双刃剑。过多激烈的运动会造成猝死、心梗。运动要有恒有度有序。有恒，就是持之以恒；有序，就是循序渐进；有度，就是适度运动。长期地坚持运动可以预防糖尿病、高血脂、骨质疏松，所以运动是最好的保健医生。戒烟限酒：烟酒对人体的危害是很明确的，尤其是抽烟，抽烟可以引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肺癌等多种疾病。被动吸烟与主动抽烟有同样的危害。酒能不喝，尽量不喝。本来少量的酒是健康的朋友。但酗酒则是损害健康的罪魁祸首，危害极大。心理平衡：很多疾病的发生发展都与心理问题相关，高脂血症患者平时待人处世要做到心胸开阔、心境平和，不斤斤计较，不钻牛角尖，就可以有效预防心梗、中风的疾病。相反如果情绪容易激动，心胸狭隘，脾气暴躁，那么就容易诱发心脑血管疾病。

（责任编辑：jbwq）