饮食保健：耳鸣吃什么？

时间 : 2015-12-14 17:36:05 来源：求医网

[摘要]

在我们的日常生活中，耳鸣是一种很常见的现象，耳鸣患者除了要积极治疗外，还应该注意日常的饮食保剑很多耳鸣患者会问：耳鸣吃什么？今天康路网小编就来告诉大家耳鸣患者该如何注意日常

在我们的日常生活中，耳鸣是一种很常见的现象，耳鸣患者除了要积极治疗外，还应该注意日常的饮食保健。很多耳鸣患者会问：耳鸣吃什么？今天小编就来告诉大家耳鸣患者该如何注意日常饮食。 1、不要过分的吃过多的脂肪性食物，要控制脂肪的摄入，因为大量脂肪会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，从而会引起血液循环障碍，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋，所以应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。 2、多食含铁的食物，因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，听觉神经就会受损，会导致听力下降，所食用一些含铁量高的食物，像是木耳紫菜，还有黑芝麻，虾皮等等都可以食用， 3、耳鸣的发生也与耳蜗缺少锌类食物有关，且是中老年人耳鸣、耳聋的更易发生，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。老年人耳蜗内锌的含量会慢慢降低，所以听力也就会下降，所以要多补锌的食物，可以吃一些鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜，还有新鲜的水果。耳鸣吃什么？以上问您做了详细的介绍，有些人对于耳鸣并不能引起足够的重视，这是不对了，我们一定要进行早期治疗，注意饮食保健，祝身体健康！

（责任编辑：jbwq）