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怎么样才能控制早泄

时间 : 2015-11-20 14:28:56 来源:放心医苑网

[摘要]

早泄是一种涉及到男性生活及家庭的男性疾病,很多人都寻找控制早泄的方法,那么究竟怎么样才能控制早泄呢?治疗早泄要根据具体情况对症下药,才能有好的效果,具体要怎么样才能控制早泄呢?  1、心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时

早泄是一种涉及到男性生活及家庭的男性疾病,很多人都寻找控制早泄的方法,那么究竟怎么样才能控制早泄呢?治疗早泄要根据具体情况对症下药,才能有好的效果,具体要怎么样才能控制早泄呢?

1、心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

2、体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出,局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

3、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。

4、稳定情绪:早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑恐惧等均可引起早泄的发生。因此,男性朋友在性生活前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。另外,性生活动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素。

5、饮食调养:多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

以上的控制方法,希望对男性有所帮助,也希望男士能坚持下去。男性不光要治疗早泄,还要从自身做起,做好各种预防调节措施,这样才能更有效的避免早泄。

(责任编辑:jbwq)

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