失眠症患者吃什么好

时间 : 2015-11-17 13:59:18 来源：放心医苑网

[摘要]

失眠的情况现在是越来越多，患上该疾病的人苦不堪言，这种疾病其实能够通过饮食来进行调理，可以有效的对病情起到好的帮助。下面就请专家为大家介绍一下失眠症患者吃什么好。　　猪心：在很多食疗方法中都曾提到过，猪心的确具有安神的功效。猪心，性味甘、咸

失眠的情况现在是越来越多，患上该疾病的人苦不堪言，这种疾病其实能够通过饮食来进行调理，可以有效的对病情起到好的帮助。下面就请专家为大家介绍一下失眠症患者吃什么好。

猪心：在很多食疗方法中都曾提到过，猪心的确具有安神的功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

灵芝：研究证实灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;能降血脂、调剂血压;有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善疗效。

小米：医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。

通过上面所介绍的内容，大家对于失眠症患者吃什么好应该有所了解了吧。希望患者朋友们都可以尽快的康复。

（责任编辑：jbwq）

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