预防夏季皮肤晒伤的各种办法及晒伤后怎么办

又是一年的夏季马上将要到来了，夏天的日照非常强烈，一些人有可能会被晒伤。皮肤专家建议，可以采用四种“自然疗法”治疗晒伤的皮肤。专家说，皮肤晒伤后，可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。专家称，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。红茶和橡树皮煮出的汤药效果也不错，不过皮肤可能会因为汤药的颜色暂时变黑。如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。但如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。　预防皮肤晒伤最好的办法是做好防晒前的准备，即使最细心的人也难以避免阳光照射。据调查显示，每年有1／3的成年人遭受过一次晒伤。晒伤是皮肤对过多紫外线照射产生的反应，尤其是紫外线B。人体需要一些紫外线的照射以帮助体内生成维生素D，但是，因暴晒而引起的灼伤却不利于皮肤健康。

　　据研究表明，由于臭氧层的阻拦，只有10％的紫外线B照射到地球，但是到达地球的这一波长的紫外线B恰恰会影响人体皮肤最外层表皮。紫外线B引起皮肤晒伤的危险大约是长波紫外线A的1000倍。紫外线B更容易破坏细胞的DNA，从而增加患皮肤癌的危险性。大约15％的晒伤是由紫外线A引起的，包括用紫外线A作为光源的太阳灯引起的。紫外线A还能引发皮肤对某些药物的光敏感。总之，紫外线A和紫外线B都能使皮肤过早老化。

　　一、我们是怎样被晒伤的：是否容易晒伤主要是看皮肤中黑色素的数量。黑色素是一种具有保护作用的色素，它决定了人的肤色。我们皮肤中黑色素的数量受遗传和阳光照射的双重影响。当皮肤暴露于紫外线下，表皮层变厚，黑色素细胞产生更多的黑色素，使皮肤变黑以阻挡紫外线的进一步照射。肤色浅的人皮肤中的黑色素较少，容易被晒伤，而且皮肤可能晒不黑。虽然经过长时间的暴晒，肤色暗的人会晒伤，但他们对日光照射有更强的防护。背部、胸部、肩膀、面部和颈部、手脚胳膊更容易被晒伤，而胳膊比腿部容易晒伤。

　　晒伤与强热源灼伤和火焰伤不同，通常要过一段时间才变得明显。暴晒后3小时，皮肤变红、疼痛和灼热。皮肤发红是因为血管扩张和发炎，炎症也引起疼痛。如果严重晒伤使皮肤起了水疱，皮肤会很快变红。当皮肤过度暴露于紫外线A或作光源的太阳灯下时，白皙的皮肤可能会很快发红。大多数的晒伤是一度晒伤，晒后4>12小时症状达高峰，晒伤的皮肤将在几天内康复。可见死皮脱落或者鳞屑样剥落。

　　二、前期防护：大多数人都知道怎样避免晒黑。经常使用防晒霜（它能够吸收紫外线）。当紫外线强烈时，尽量减少暴露时间，戴帽子和穿能反射阳光的衣服。

　　如果晒伤再严重一些，就是二度晒伤，皮肤肿胀和起水泡，可能伴有恶心、发热和寒战，皮肤可能会表现为表面潮湿。严重晒伤的康复需要1周左右或更长时间。

　　三、轻度晒伤时：当我们尽了最大努力还是被晒伤时，我们应做些什么呢?

　　1、洗冷水澡或淋浴：用冷的纱布在皮肤上敷5>10分钟，每天进行若干次。把碳酸氢钠与洗澡水混合，这样可以缓解疼痛。

　　2、到药店买治疗疼痛的药物，如对乙酰氨基酚（泰诺）或者异丁苯丙酸（布洛芬）、阿司匹林效果也很好，但是阿司匹林不能给孩子用。