时间 : 2009-11-29 06:44:29 来源：www.fsnkyy.com
射精功能障碍是性功能障碍的一种情况，能导致男性不育。一般指虽然在性交时达到了性高潮，但是射精不正常，不能达到理想效果。专家提醒，预防比治疗更重要。很多患者都是暂时的精神因素造成的，因此只要经过心理
射精功能障碍是性功能障碍的一种情况，能导致男性不育。一般指虽然在性交时达到了性高潮，但是射精不正常，不能达到理想效果。专家提醒，预防比治疗更重要。很多患者都是暂时的精神因素造成的，因此只要经过心理辅导就能恢复健康。那么，射精功能障碍预防怎么进行效果会更好呢？
1.在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。
2.也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。锻炼应该经常而有规律，故每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。
锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要。在耐力练习后可改变练习方法，练习短促的抽动耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉，开始时可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。
每天以收缩300次为宜，这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行，如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。
射精功能障碍预防，有利于患者在生活中加以锻炼，避免疾病的发生，做一个健康的好男人。专家提醒：射精功能障碍应到正规男科医院检查治疗。找出病因，对症下药。这样才能保证治疗的效果。
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