时间 : 2009-11-29 01:14:27 来源:vip.book.sina.com.cn
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又可能是家族遗传。我父兄都是胃酸过多,胃疾缠身,我亦不能幸免,常闹胃酸反流,有时反流食道,灼伤食道黏膜,引起吞食疼痛,长此下去会引起食道溃疡,进而引发食道癌。我有个同事就是这样最近死于食道癌。
1993年,我因无知,常在下班后傍晚,空腹爬上香港太平山半山宝云道长跑,一跑就近一个小时(包括上下山时间),在胃酸作用下,十二指肠溃疡面磨损出血,历数天才止。
1995年,又是出于无知加“孤寒”(省钱),常用价廉好吃但难消化的芋头、葱油饼作早餐和周日郊游野餐,致胃黏膜破裂大出血,晕倒在香港街头。
两次出血均未引起我的足够重视,未按医嘱住院和休息,也未报告领导,照常上班工作,延误了康复时间和病后调理。
经过上述教训,我终于开始重视自己的胃部健康,采取如下几点措施:
(1)杜绝空腹长跑,跑步前先吃个面包或苹果,打个肚底;
(2)不吃芋头和油煎饼等难消化的食物;
(3)服食“阿胶浆”,快速补血;
(4)按摩胃腹部位及内关、足三里等健胃穴位;
(5)养成定时定量用餐的习惯,一般吃六七成饱即可,尽可能不吃宵夜。
(6)安装弱碱性水发生器。每天从生饮到热喝包括外出踢毽、旅游,到煮开水、煲汤、做饭全部都改用弱碱性水。这是解决胃酸过多乃至胃酸反流和胃出血的根本途径。自从安装弱碱性水以来,我不再发生胃酸反流和胃出血等疾患。
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