肾虚症状全面了解 芡实有效治疗肾虚

不管是男人还是女人，在现代社会生活中，都在面临着更多的压力，身体健康的状态也 是受到了不小的影响，肾虚成为了很多人的通病，肾虚对于健康的影响是不小的，远离 肾虚的问题，就要及时的了解肾虚的具体表现，另外肾虚的食疗方法，应该值得提倡， 从饮食方面开始进行改善，给患者的健康带来更多的福音，让你不再因为肾虚自卑。

肾虚的普遍症状

1、 怕冷。冬天这种状况更明显，出门在外感觉耳朵和手都要被冻掉了。

2、 盗汗。严重的人睡觉被子都会浸湿，而且做梦的时候状况更明显，睡醒都很累。

3、 气短气喘。爬一点楼梯就开始喘气。

4、 容易疲劳。及时睡足了，白天还是没睡醒的样子，无精打采的样子。

5、 记忆力下降。注意力不集中，越来越记不住事情。

6、 脾气容易暴躁。容易急躁，容易发火。

7、 小便频繁。夜尿增多，尿不尽的状况增加。

8、 女性月经不调，生育能力下降，男性性兴趣下降。

9、 免疫力下降，经常感冒拉肚子，还容易生其他的疾病。

10、腰酸背痛。提不了重物，充足休息以后也恢复不了。

补肾食物：

芡实

芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。曾有医学古籍提到：”芡实不 特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”肾虚脾胃虚的人群常 服可增强体质，缓解不适症状。

羊肉

羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖肾的功效。羊肉适宜虚体寒体 进食，尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人，妇 女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等;也适合 于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾 有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益 二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡 肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

驴肉

俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医 认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

山药

山药属于一种常见的蔬菜，几乎一年四季都可以在各个地方看见山药的身影，而山药也 是强肾必备的食物，因为山药味甘，性平，它能够适于脾虚食少，肾虚遗精的人群食用 ，长期食用山药，不仅对胃好，还能够起到补脾养胃、补肾涩精的功效。

有些人认为肾虚是男人的毛病，和我们女人无关，如果你有这样的想法那就错了，女人 也会出现肾虚的问题，肾虚让你的健康和幸福生活受到影响，甚至是无法更好的享受想 生活的愉快，因此，治愈肾虚的方法值得大家期待，上面为大家分析的食疗方法帮助缓 解肾虚问题，你还会因此错过吗？