男性黄褐斑吃什么好？有何护理方法？

黄褐斑不仅是女性的困扰，男性也有患病的经历，要知道这种皮肤疾病的存在，会造成患者很大的身心伤害，其中最主要的就是表现不自信，斑斑点点的面部容颜很是难以接受，不敢正面相对，嫌弃自己，所以针对此类疾病一定要积极面对，采取有效的方法进行医治，才能更好的帮助恢复。另外，在治疗的过程中，还要做好饮食调理，这样才能做到全面的保障个人健康。那么，男性黄褐斑吃什么好呢？有什么好的护理方法？本文对此做出了详细分析，一起去看看吧。

男性黄褐斑吃什么好？

1、牛奶

增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

2、猕猴桃

因为猕猴桃中很有丰富的维生素，可干黄褐斑的生成，预防色素沉着、保持皮肤的细腻，并有助于消除皮肤上已有的老年斑。

3、海带

调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

4、胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

5、肉皮

充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹; 弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

6、西兰花

增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

7、西红柿

展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

8、大豆

防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

9、蜂蜜

保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

10、三文鱼

防止皱纹产生三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

男性黄褐斑的护理方法：

推荐药方：藿香薏米汤

具体方法：薏米60克，加水适量，煎煮约1小时至米烂即可。在关火前15分钟，把用纱布包好的3克藿香投入锅中，关火后，去掉纱布包，吃米喝汤。

黄褐斑、面色无光泽或时间较长的痤疮与黯痕

问题成因：正常人的面部血管、神经极为丰富，充沛的气血会把脸部经络供应得很好，从而形成健康肤色(面色微黄，略带红润)并有光泽。反之，则面部黯淡、缺乏红润。

推荐药方：黄芪当归水

具体方法：生黄芪15克，当归5克，加水适量，反复煎煮2次，合并2次所煎汁液，不拘时频饮，每日1剂。

皮肤粗糙、皱纹增多

问题成因：皮肤是身体外一层，体内水分能否保存住，会直接影响皮肤的状态。中医认为，肺脏和皮肤的关系为密切，可直接影响皮肤的干燥和皱纹程度。

推荐药方：玉竹水、白芨面膜相结合

具体方法：早上取玉竹6克，水煎代茶饮;晚上取白芨适量，研磨成粉，加水适量调成稀糊状敷脸，20～30分钟即可。

两者如此搭配使用，一个从内滋生水分润肤;一个锁住水分养肤，一个月后皮肤干燥和皱纹现象就会得到明显改善。

男性患有黄褐斑一定不要乱吃东西，特别是一些易导致皮肤过敏的海鲜食物等，这些都是不利于病情恢复的，一定要格外注意。可以适当的多吃一些肉皮、西红柿、大豆、猕猴桃等，这些食物适当的食用能够帮助病情更好的恢复，同时再加以良好的食疗方法辅助，定能实现快速治愈的可能，让男性患者更好的摆脱这种疾病困扰，享受健康幸福生活。