男人夏季养生可以试试三豆汤

　　男人夏季养生可以试试三豆汤，什么是三豆汤不知道朋友们是否知道呢？喝三豆汤也是三伏天的一个习俗，就是用绿豆，赤小豆和黑豆三种豆子熬成的汤。在炎热的夏季喝三豆汤可以帮我们抵抗炎热，还可以养颜排毒，今天跟着小编一起了解下三豆汤的功效和做法吧。

　　三豆汤里都有哪三豆?

　　有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶哦。喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。

　　三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。

　　因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。

　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。

　　三豆汤的做法

　　材 料：

　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量

　　做 法：

　　1.将豆子洗净，清水浸泡1个小时;

　　2.将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。老人、小孩，肠胃不好的亲，可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

　　男人夏季养生不妨试试小编今天带来的三豆汤，三豆汤可以帮我们抵抗炎热，而且三豆汤做起来也是很简单方便的，绿豆，赤小豆和黑豆也都是我们平常很常见的食材。炎热夏季煮上一锅三豆汤，一家老小一人喝上一碗真的是美哉呢，不知道大家是否学会了呢，赶紧尝试起来吧。