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得了肌腱炎有哪些注意事项

时间 : 2009-03-27 22:10:23 来源：39健康网

栏目关注：肌腱炎病因肌腱炎症状肌腱炎检查肌腱炎怎么治疗肌腱炎治疗方法

肌腱炎饮食肌腱炎用药肌腱炎是什么病肌腱炎自我治疗肌腱炎早期症状

[摘要]

　　1.让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩　　2.若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。　　3.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。　　4.若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。　　5.平时及运动前应多多伸展肌肉。　　6.戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。　　7.使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。　　8.抬高患部可控制发肿。　　9.服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。　　10.锻炼肌肉可强化肌肉。　　11.休息片刻，是缓解肌肉紧绷的最好方法。（实习编辑：吕桂良）

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肌腱炎疾病

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