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婴幼儿睡眠时经常翻动,反复摇头症状

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婴幼儿睡眠时经常翻动,反复摇头食疗

宜吃饮食

1.宜吃清淡滋补食物。 2.宜吃新鲜蔬菜、水果。

莲心茶 适用于心火上炎,烦躁不眠。 莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。

酸 枣仁 适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。 酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。

五味子膏 适用于各种类型的神经衰弱失眠。 磁石60克,打碎,煎煮1小时后,去渣;猪肾1枚,去筋膜,洗净切片;用粳米100克,洗净,加磁石水,煮至半熟时加入猪肾片,再煮至米烂肉熟,日服1~2次。

忌吃饮食

1.忌饱食。 2.忌饮浓茶与咖啡。 3.忌喝酒。

浓茶 含咖啡因。精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 正常人每天宜饮中等浓度的茶,一杯水放三克茶叶就够了(大约是一摄),每杯茶以冲泡三次为宜。

咖啡 含咖啡因。精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 切记咖啡不宜与茶同服。

酒 释放兴奋剂。 酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠。

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