眼球挫伤症状

眼球挫伤食疗

1：多吃含类叶红素的食物，如胡萝卜、菠菜、辣椒。 2：多吃含维生素C丰富的食物，如番茄、大白菜、洋葱等。 3：多吃含硒丰富的食物，如虾皮，坚果等。 4：多饮茶水，主要是绿茶。 5：多吃含锌多的食物，如菠萝、粗粮、茄子等。

胡萝卜 泥 含有丰富的胡萝卜素，对眼疾都有一定好处。 生吃，熟吃都不会破坏其营养成分。

菠菜 含有类叶红素对于延缓白内障有好处。 每周一次就行，不建议多吃，避免出现结石等情况。

辣椒 含有丰富的维生素C，如果人体没有胃部等其他的问题还是可以食用。 可以根据自己的嗜好食用就行，如果出现了大便干燥上火等情况禁止食用。

凉食 含有丰富的维生素C可以有效对抗自由基，对疾病恢复有很大好处。 需要加热才可以生成番茄素，生吃没有作用。最具营养价值的就是西红柿炒鸡蛋。

大白菜 含有丰富的维生素和纤维素对疾病有很大好处。 生吃或是熟吃都不会破坏其营养成分。

洋葱 含有丰富维生素C，还具有降血脂的作用，对疾病有很大好处。 如果自己胃部没有问题可以生吃，有问题可以熟吃。

菠萝 含锌元素比较高，还有丰富的维生素C 和钾对于疾病恢复有作用。 餐后食用就行。

粗粮

1：不吃辛辣刺激的食物，如葱、蒜、辣椒等。 2：不吃油炸的食物。 3：不喝酒。 4：不吃油腻的食物，如肥肉。

小麻椒 容易出现高血脂导致动脉硬化加重病情。 不建议吃。

酒 酒精对眼睛危害比较大，还会影响到视神经和引起动脉硬化。 不建议喝，如果喝可用红酒每天不超过20毫升。