小头吃什么好_小头食疗方法_小头饮食食谱_症状查询

小头食疗

宜吃饮食

1.高蛋白的食物； 2.含锌高食物； 3.脑磷脂高的食物。

猪脑猪脑里面含有大量的脑磷脂，具有辅助修复脑功能的作用。每日100-200克即可。

牡蛎主要含有锌元素，也是脑组织合成的必须原料之一。 200g左右即可。

牛奶含有大量的蛋白质以及钙质，作为氨基酸的基础原料，具有促进蛋白质合成的作用。每日300毫升

忌吃饮食

1.避免饮酒； 2.避免油腻食物。

酒精性饮料酒精性饮料他具有扩张脑血管以及麻痹脑神经的作用。禁忌。

小麻椒具有增加血管的厚度，降低血管的孔径。少量或者避免食用

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