心包纤维增厚症状

心包纤维增厚食疗

1.多吃富含膳食纤维的食物，减少胆固醇生成。 2.多吃绿叶蔬菜，补充维生素，促进血液循环。 3.多补充微量元素。

西兰花 含有钙、磷、铁、钾、锌等矿物质，还有维生素C、蛋白质及胡萝卜素，保护心脏健康。 避免煮过久破坏营养，烫水后凉拌吃更能保留营养成分。可配大蒜炒，大蒜素有益于心脏健康。每天可适量食用。

芹菜 富含膳食纤维，可减少胆固醇生成，净化血液。 可以和蒜苗一起快火炒，也可以跟鱼一起水煮，一周吃3～5次为宜。此外，竹笋也是富含膳食纤维的食物，可间隔食用。

黄豆 粮食中，黄豆和燕麦含有的膳食纤维比较高，黄豆还富含优质蛋白质，是素食中补充蛋白质的好食物。 可做成豆浆饮用，少放糖。也可做成豆腐，如有结石，不可放石膏。豆浆可每天喝200毫升左右，豆腐一周吃1-2次为宜。有痛风、肠胃消化或肾脏功能不好的患者，少吃黄豆及豆制品。

辣椒 辣椒是蔬菜类中含有维生素C最高的食物，维生素C可以改善冠状动脉血液循环，保护心脏健康。 可以跟少量瘦肉混炒及木耳，青椒里的维生素C可以促进瘦肉及木耳中的矿物质吸收。选择不辣的青椒为宜，以免造成肠胃刺激。可每天适量食用。

猕猴桃 猕猴桃在水果中名

1.忌食高脂肪和高胆固醇食物，如肥肉、蛋黄等。 2.忌吃辛辣食物。 3.低盐饮食，每天盐摄入量不超过6克。

冷饮 刺激肠胃，可引发心脏病发作。 温开水是最好的饮料。一天饮水量1200毫升以上，根据活动量、体重及身体状况等增加。

小麻椒 脂肪量过高，可导致胆固醇上升，引发血脂高，加重心脏病。 肉类以鱼虾、禽肉及瘦肉为主，每天进食50-100克为宜。

烤肉 营养素被破坏，同时产生致癌物，危害健康。 肉类最好以蒸煮为主。熏烤油炸食物不宜吃。

腌制蔬菜 腌制食品含盐量高，同时含有亚硝酸盐，可以致癌。 菜新鲜吃营养价值最高，有益于身体健康。

酒 酒精可以加快血液循环，加快心跳速度，容易引发心脏病。 可以在食物烹饪过程中添加少量料酒调味，含酒精的酒类不宜饮用。