下背部僵硬和疼痛症状

下背部僵硬和疼痛食疗

1、宜吃益气补血的食物； 2、宜吃健脾和胃的食物； 3、宜吃温肾补腰的食物。

纯牛奶 奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。 牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

大枣 对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。可以经常食用，但不可过量。

葡萄干 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。 可以每天餐后食用。

1、忌吃动物性脂肪多的食品； 2、忌吃辛辣、刺激性食物； 3、忌吃油腻、味厚的食物。

杭椒 阴虚火旺、高血压、肺结核的病人应慎食。 食用可能会加重病情。

冰淇淋 三叉神经痛、头痛等患者慎食。 食用可能会加重病情。

辣白菜 辛辣刺激性食物。属于辛香走窜之品。 食用可能会加重病情。