维生素D缺乏症状

维生素D缺乏食疗

1、宜多吃富含钙的食物； 2、宜多饮用奶制品； 3、宜多吃豆类。

豆芽 豆芽富含容易吸收的钙质。 凉拌或炒制食用。

牛奶 牛奶含有丰富的钙质，是补钙的极好来源 每天200-350毫升。

豆腐 豆腐含有丰富的钙质。同时也含镁，而镁和钙都是骨骼成长的要素。 凉拌或者炖炒食用。

1、忌辛辣刺激性食物； 2、忌油腻食物； 3、忌生冷食物。

辣椒 辣椒可以刺激神经兴奋，诱发抽搐。 胡椒粉、芥末也少吃为好。

小麻椒 肥肉食用后不容易消化，使营养缺乏儿加重病情。 奶油、糕点也少吃为好。

冷饮 冷饮食用后会影响消化功能，加重病情。 生冷瓜果也少吃为好。