1.宜吃含锌丰富的食物。 2.宜吃含铁丰富的食物。 3.宜吃新鲜的水果蔬菜
精 瘦肉 富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物 每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用
大豆 富含优质植物蛋白，对身体大有裨益，然后就是是一种价廉物美的食物 基本上所有的豆制品都可以考虑食用
牛奶 易于消化，富含营养，价廉物美的人体必需的营养食物，牛奶和鸡蛋号称是营养双壁 早晚食用，热饮为佳
忌吃饮食1.忌吃含酪氨酸的食物。 2.忌吃含铅食物。 3.忌吃含铝食物。
西红柿 事物本身没什么害处，主要是会有很大可能带着残留的农药对孩子不好 尽量减少食用
蛋糕 属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担 尽量少的服用
大肥肉 属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担 尽量少的服用
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