缺碘症状

缺碘食疗

1.宜吃高蛋白食物 2.宜吃高维生素食物 3.宜吃海产品补碘。

海带 碘含量最高，每100克干海带含碘24000微克。 每天摄入适量，炖菜或凉拌。

紫菜 每100克干紫菜含碘1800微克。 做紫菜汤、干吃皆可。

海参 每100克干海参含碘600微克。 炖汤或者红烧皆可。

1.避免油腻难消化食物 2.避免油炸、熏制、烧烤食物 3.避免高盐高脂肪食物

牛 初 乳 含有B-硫代葡萄糖苷，影响碘的利用。 可选绿叶蔬菜食用。

萝卜 含有B-硫代葡萄糖苷，影响碘的利用。 可选绿叶蔬菜食用。

高钙牛奶 补钙过量影响甲状腺素合成。 如不缺钙，患病期间，不建议补充钙剂。