脸色发黑症状

脸色发黑食疗

1：宜吃补肾健脾的杂粮粥。 2：宜吃含有维生素丰富的蔬菜。 3：宜吃含有纤维素方法粗粮。

苹 果 枸杞养肝，滋肾，润肺。补虚益精，清热明目。枸杞可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。 枸杞50克，大枣，粳米，煮粥喝。

黑米 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。 黑米300克，黑枣，煮粥喝。

黑芝麻 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 黑芝麻，黑豆，花生各50克，打豆浆喝。

1：忌吃辛辣刺激性的蔬菜。 2：忌吃苦寒，生冷的水果。 3：忌吃发性的肉食。

辣椒 辣椒多表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等现象。而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。引起肝火旺，肾虚。 肾虚腰痛患者避免食用辣椒。

苦菊 苦菊苦寒泻下，清热解毒，影响肠胃的运化，利湿清热解毒，对于大小肠都有影响，对于肾虚病症忌吃。 肾虚腰痛患者避免食用苦菊。

冰西瓜 冰西瓜冰冷伤脾胃，对于肠胃不和，肠道虚寒的患者应该是注意，肾虚有一定的影响。 肾虚腰痛患者避免食用冰西瓜。