怎样有效远离少精症？6大敌害需重视

少精症的出现，对于男性患者身心很是不利，要想更好的消除这种疾病影响，就要做好各种不利因素的影响，其中最常见的6大敌害就是：烟+酒、饿、热、频、药+射线和忧。这六点不利的因素是导致男性少精症出现的直接原因，需要谨慎规避对待，以减少疾病的出现，危害患者的健康。除此，还要做好相关的科学预防，做到保护调养好睾丸，进而减少少精症的出现，让男性朋友拥有健康。

远离少精症6大“敌害”：

1.烟+酒

吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁能杀伤精子，澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

2.饿

精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内被誉为“夫妻和谐素”的微量元素锌含量下降，从而导致精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

3.热

精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。

4.频

如果过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次所含精子量变少。

5.药+射线

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

6.忧

如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致不育。

远离少精症的预防方法：

一：要掌握一定的性知识

了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

二:睾丸是一个很娇嫩的器官

它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

三：性生活适当，要控制情欲，贵在节、少、和、

四：要养成良好的个人卫生习惯

以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;不要吃过于刺激性食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品

五：慎服药、早医病

不可随意滥服补肾壮阳药，有病早治，病久病重容易伤肾

六：劳逸结合并适当运动

经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。

要想更好的远离男性少精症，就要避免上述提到的六大敌害，这些不利因素的存在会加重男性少精症的出现，一定要有效的规避，去除这些不利影响，为更多的男性朋友带来健康。除此还要注意的是，男性朋友可以在平时的日常生活中，适当的掌握一些性知识，以做到保护睾丸的健康，还要养成良好的个人卫生习惯，劳逸结合并适当运动，这些都能起到很好的防护作用，让男性更好的远离疾病困扰，享受健康生活。