益阳市网络成瘾如何治疗

　　网瘾一旦形成，除了学业的荒废、身体健康的破坏之外，还有可能会毁灭孩子的人格，让孩子未建立完全的三观和人格就此扭曲。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。但是屡战屡败、欲罢不能的反复，会让孩子对自己有失控的沮丧，而学业的落后、家人的失望会让孩子陷于巨大的精神压抑和自我失望之中。假如这种状态长时间得不到改变，孩子的一生都将受到转折性的消极影响。那么该如何摆脱网络成瘾呢？有什么好的调理方法呢？

　　网络成瘾的调理

　　（1）在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

　　（2）平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

　　（3）经常参加体育运动，可以从时间、空间和生理三个方面来避免人的网络成瘾。

　　（4）在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

　　【专家提示】网络成瘾是一种常见的心理疾病，据专家介绍，轻度网络成瘾患者可以通过自我调节症状可以得到缓解，但是重度网络成瘾病因比较复杂，一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重；一般有了病症， 尽快到正规的医院进行一次检查，查清病因才能更好的治疗。单纯的药物治疗或心理疏导并不能够有效治疗网络成瘾，只有采用综合治疗、辨证施治的方法才能完全治愈网络成瘾。