镁缺乏症的饮食_镁缺乏症吃什么好_镁缺乏症食疗食谱_疾病百科

镁缺乏症应该如何护理？

应多吃含镁多的食物，新鲜的绿叶蔬菜、海产品、豆类是镁较好的食物来源;咖啡(速溶)、可可粉、谷类、花生、核桃仁、全麦粉、小米、香蕉等也含有较多的镁。

含镁丰富的食品有：牛奶、西红柿、香蕉、胡萝卜、菠菜、鸡肉、瘦肉等等。

含镁较丰富的食品有：豆浆、鱼、猪肝、黄瓜、豆腐、小白菜、果子水、土豆、无碱馒头等等。

含镁一般的食品有：煮鸡蛋、大米粥、苹果、梨、面包、西瓜等等。

（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）

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