冬季预防呼吸衰竭的几种方法

时间 : 2016-09-05 07:40:01 来源：互联网

[摘要]

　　呼吸衰竭是发生在呼吸道的一种疾病，发病迅速，而且危害很大，不及时救治的话更是会直接影响我们生命安全的一种疾病，冬季又是呼吸衰竭等疾病的高发季节，那么，在冬季要如何预防呼吸衰竭的发生?让我们来听听专家的建议。　　1、及时增减衣物。及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和

　　呼吸衰竭是发生在呼吸道的一种疾病，发病迅速，而且危害很大，不及时救治的话更是会直接影响我们生命安全的一种疾病，冬季又是呼吸衰竭等疾病的高发季节，那么，在冬季要如何预防呼吸衰竭的发生?让我们来听听专家的建议。

　　1、及时增减衣物。及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。因为这三个地方易受寒，一旦受寒，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发呼吸道疾病的发生。建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。

　　2、多通风加湿。居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。

　　3、饮食清淡易消化。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有过敏史的人要避免摄入已明确致敏的食物，如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等，切勿抱有侥幸心理。

　　4、加强耐寒锻炼。“春捂秋冻”是防病名言，也说明了秋天需要锻炼耐寒能力，为冬季做好准备。建议做一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如长跑、登高、骑自行车等耐力运动项目，可很好地锻炼心肺功能。锻炼要保证适宜自身的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。

　　5、戒烟。吸烟与秋季呼吸道疾病有一定的联系，尤其长期的吸烟史会严重危害肺部的健康，使得人体抵抗力下降，极易在秋天引发呼吸道的疾病。同时，吸烟也是肺癌发作的直接原因，因此，这个秋天下决心戒烟是对自己和家人的一大帮助和好处。

　　6、注意肺病端倪。咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展而成为肺炎。不可任意买止咳药物镇咳，以免掩盖病情。如果出现咯血、痰中带血、胸闷等表现，应到医院就诊，做必要的检查以明确诊断。

　　7、有疾病史的病人，还要时时监测自己的病情。有任何变化就要记录，然后跟医生反映，并且一定要定时就诊。

　　以上就是专家对冬季呼吸衰竭所做出耳朵一系列的总结，希望可以为大家提供帮助，只要做好以上几点，我们就可以在冬季更安全的预防呼吸衰竭的发生。