时间 : 2016-09-05 07:40:01 来源：互联网
大家都很清楚，高血压可能会使患者出现脑溢血，因为这个原因而失去生命的人数也是非常多的。虽然很多人经过检查得知自己患上了高血压，但是他们并不知道在以后的生活中怎么做才能有利于自己身体健康。下面我们来看看高血压患者应该注意的问题。 1.饮食对于高血压的重要性：民以食为
大家都很清楚，高血压可能会使患者出现脑溢血，因为这个原因而失去生命的人数也是非常多的。虽然很多人经过检查得知自己患上了高血压，但是他们并不知道在以后的生活中怎么做才能有利于自己身体健康。下面我们来看看高血压患者应该注意的问题。
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
高血压患者不能受到太大的刺激，而且也不能从事压力太大的工作，这些都可能会影响到患者的身体健康。而同时大家应该注意的就是高血压患者的饮食，希望通过上面的介绍后，高血压患者能够注意调整自己的饮食，多吃些营养健康的食物。
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