月经不调疾病应如何护理

时间 : 2016-09-05 07:40:01 来源：互联网

[摘要]

　　很多女性在月经期间都会出现腹痛、腰酸和浑身乏力等症状，这其实是月经不调疾病的临床表现，月经不调严重者就会出现出血过多和影响正常的工作和生活。我们可以利用蜂蜜水来缓解疼痛。那么，月经不调疾病应如何护理呢?饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，...

　　很多女性在月经期间都会出现腹痛、腰酸和浑身乏力等症状，这其实是月经不调疾病的临床表现，月经不调严重者就会出现出血过多和影响正常的工作和生活。我们可以利用蜂蜜水来缓解疼痛。那么，月经不调疾病应如何护理呢?

　　饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

　　要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.

　　保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　维持和谐的性-生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　月经期间出现小腹胀痛和月经量多且有血块时，我们就应该在月经结束时立刻到医院进行检查，我们可以去正规的中医院进行治疗，中医治疗是一个漫长的过程，所以在治疗过程中一定要耐心，要保持愉快的心情和合理的饮食。

关键词: 月经不调

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