哪些水果可以预防乳腺癌

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

水果预防乳腺癌，这是真的，只要女性养成良好的吃新鲜水果和蔬菜的习惯，就可以起到抗癌的作用，尤其是女性可以有效预防乳腺癌，那么女性为了预防乳腺癌，生活之中应该多吃什么水果呢? 　　1、芒果女性多食芒果，有预防乳...

水果预防乳腺癌，这是真的，只要女性养成良好的吃新鲜水果和蔬菜的习惯，就可以起到抗癌的作用，尤其是女性可以有效预防乳腺癌，那么女性为了预防乳腺癌，生活之中应该多吃什么水果呢?　　1、芒果　　女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。　　2、柑橘　　柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。　　3、山楂　　常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。　　4、大枣　　补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。　　5、猕猴桃　　猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。　　6、红苹果、葡萄　　研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。　　另外，想要预防乳腺癌，最重要的就是女性一定要养成好的生活习惯，养成好的情绪，时刻保持平和的心态，遇事一定要不急不躁，而是用一颗平稳的心对待，而且不要熬夜喝酒。