高血压患者适合吃的食物有哪些

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　高血压是生活中最常见的一种疾病，也是一种危害人类健康，无法治愈的一种疾病。它的发生往往对我们的生活带来很多不必要的麻烦。我想很多朋友会遇到这样的问题，家中有高血压患者，我们的日常饮食总会固定不变，因此，日常饮食成了我们头痛的一件事。那么，高血压患者适合吃什么食物呢?1、首...

　　高血压是生活中最常见的一种疾病，也是一种危害人类健康，无法治愈的一种疾病。它的发生往往对我们的生活带来很多不必要的麻烦。我想很多朋友会遇到这样的问题，家中有高血压患者，我们的日常饮食总会固定不变，因此，日常饮食成了我们头痛的一件事。那么，高血压患者适合吃什么食物呢?　　1、首先可以吃一些含有蛋白质高的一些食物，比如说豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。　　2、然后吃一些可以降低一些血压以及降血脂的食物，常见的有芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。　　3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。　　4、因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。　　5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。　　很多人因为患有高血压，因此，不敢吃这，不敢吃那。让自己在饮食上得不到营养均衡。以上几点是就高血压患者日常饮食问题总结的一些知识，希望您通过了解可以从中得到你想要的答案。若还有什么想要了解的知识，您可以登陆我们的有问必答网，那里的专家会第一时间帮您解决。最后祝您早日康复。