高血压患者需要避免食用哪些食物

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　高血压已经成为众所周知的一类疾病，这类疾病已经成为威胁人类健康的一大杀手。在人群中发病率逐年升高，大多数高血压患者靠吃降压药，要知道食物对高血压也有很大影响，下面来介绍一下高血压患者需要避免使用哪些食物。在生活中一些食物对高血压的预防和治疗是非常不利的，所以需要患...

　　高血压已经成为众所周知的一类疾病，这类疾病已经成为威胁人类健康的一大杀手。在人群中发病率逐年升高，大多数高血压患者靠吃降压药，要知道食物对高血压也有很大影响，下面来介绍一下高血压患者需要避免使用哪些食物。

　　在生活中一些食物对高血压的预防和治疗是非常不利的，所以需要患者注意避免食用，这样才能保证有效的控制病情，避免引发一系列威胁生命的并发症。那么这些对高血压患者不利的食物都包括什么呢?

　　1、首先在平时血压高的人需要尽量远离过咸的食物，因为在临床研究中发现盐量摄入过多是导致高血压的重要因素，高血压患者不应常吃腌制食品，控制每天盐的摄入量不超过5克，这其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的盐量。

　　2、食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加，从而影响血压的不断上升。所以高血压患者在平时要注意饮食限糖，尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。建议主食要粗细搭配，不要仅限于吃米面，也要经常吃玉米、豆类、小米等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

　　3、我们大家都知道在平时总是多吃一些油腻的食物容易使身体发胖，这对控制血压是非常不利的。高血压患者发病的一个重要因素就是肥胖，饮食中过度摄入脂肪是发胖的决定性因素。在生活中，高血压患者要限制肥肉、动物油脂(如猪油)、奶油糕点等高脂肪和蛋类制品、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。建议每天喝新鲜牛奶或酸奶不要超过250克。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如鸡、鸭等禽类肉食。

　　4、平时一些过温的食物也是高血压患者需要尽量避免食用的，这是由于高血压患者本身肝火偏旺，体内热素繁盛，所以建议尽量少吃进补的食物，如狗肉、人参等，此外也不宜食用胡椒等辛热食物。尤其当高血压病人出现血压升高、头昏头痛、性情急躁的症状时一定不要食用以上食物。

　　在治疗高血压的过程中，常常有一些危险因素给患者的顺利康复造成一定的障碍，所以患者要提高警觉，把这些不利的因素尽快消除，尤其是要做到健康合理的高血压的饮食，这对促进顺利康复是非常关键的。

　　各位高血压患者为了自己的身体健康一定要坚定自己的意志力，抵制那些对自己身体健康不利的美食的诱惑。食物虽然美味，但是自己的身体健康更重要，要时刻记得自己是以为高血压患者，要对自己的健康负责。