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口臭吃哪些食物比较好

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  口臭的饮食疗法一直是我们的患者问到的问题,在日常饮食上,我们患有口臭的患者尽量的吃一些容易消化的食物,吃一些青菜清淡的食物为佳,可以适当选择自己喜欢吃的水果,但是也不要吃的太多,可以在嘴巴里面嚼西芹,都是很好的办法,下面我们看看口臭吃哪些食物比较好。1。生吃食物,...

  口臭的饮食疗法一直是我们的患者问到的问题,在日常饮食上,我们患有口臭的患者尽量的吃一些容易消化的食物,吃一些青菜清淡的食物为佳,可以适当选择自己喜欢吃的水果,但是也不要吃的太多,可以在嘴巴里面嚼西芹,都是很好的办法,下面我们看看口臭吃哪些食物比较好。

  1。生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。

  2。小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好

  3。豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

  4。苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

  5。避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

  6。药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

  7。嚼西芹。如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

  8。单吃水果。水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

  9。勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

  以上九点介绍的就是清除口臭的办法和饮食,相信我们都清楚了,在治疗口臭的时候,患者尽量的每天检查刷牙,早晚各一次,让自己的口腔始终保持清洁的状态,希望我们的患者能够注意,千万不要因为自己患有口臭而感到自卑,祝大家身体早日康复!

关键词: 口臭
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