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口臭的饮食调理与禁忌

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因,但不容忽视的是,口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现,有一些器质性疾患也会导致口臭症。不良的生活习惯和饮食习惯也是引发口臭疾病的重要原因,但是,口臭患者的饮食有何禁忌,又该如何调理呢?   口臭的人宜多吃:1、生蔬菜和苹果,以保护齿银...

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因,但不容忽视的是,口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现,有一些器质性疾患也会导致口臭症。不良的生活习惯和饮食习惯也是引发口臭疾病的重要原因,但是,口臭患者的饮食有何禁忌,又该如何调理呢?  口臭的人宜多吃:  1、生蔬菜和苹果,以保护齿银;  2、姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎;  3、全谷类和水,以防便秘;  4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。  口臭的人应少吃:  1、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。  口臭的禁忌:  1、吃大蒜、洋葱和咖喱;  2、吸烟或其他烟草制品;  3、喝酒。  饭后咀嚼一些草地莳萝子或几颗咖啡豆,可消除食物留在口中的异味;葛缕子和豆蔻的种子也有效; 而咀嚼一小枝新鲜的欧芹也可消除大蒜和酒精味道。  按时刷牙,并多吃含丰富纤维的食物如生蔬菜、苹果和梨等,可按摩齿龈,保持齿龈健康。减少吃含 糖的饮料和食品(尤其是容易黏附在牙齿的食物)可减少齿菌斑的形成。  此外,尽量多刷牙和用洁牙线剔牙齿。  胃火, 便秘,溃疡,胃腑积热, 胃肠功能紊乱,消化不良, 胃肠出血, 便秘,机体免疫力降低, 内脏功能失调都可引起口臭, 虽然咀嚼薄荷或口香糖可掩盖这些异味,但最好还是多吃含纤维的食物和多 喝流质,配合服用复合清口生物胶囊,口臭便可彻底根除。

关键词: 口臭
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