糖尿病患者为什么不宜剧烈运动

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 糖尿病患者锻炼身体一定要循序渐进，先拉伸、慢跑进行热身，逐渐加大运动量。如果在运动中交谈困难，说话时明显喘息，表示运动过量，应降低强度。而且，运动后心率不要超过170减去年龄这一数值。生活中有很多的人都患有糖尿病，此病在我们现实生活中是一种极为普...

核心提示: 糖尿病患者锻炼身体一定要循序渐进，先拉伸、慢跑进行热身，逐渐加大运动量。如果在运动中交谈困难，说话时明显喘息，表示运动过量，应降低强度。而且，运动后心率不要超过170减去年龄这一数值。

　　生活中有很多的人都患有糖尿病，此病在我们现实生活中是一种极为普遍的疾病，严重危害着我们的身体健康。对于糖尿病的患者而言，在进行常规治疗的同时，日常的保健也是很关键的，专家表示，糖尿病患者不宜剧烈运动，具体看下专家的介绍吧。

　　运动需要身体的能量供应，强度越大、消耗越大。随着心率增加、心脏泵血增多，要呼吸更多的氧气，动员更多的血糖来逐渐满足机体的需要。如果运动强度突然加大，大脑就会得到需要“大量能量”的信息，机体就会动员神经—内分泌调节系统，快速产生大量葡萄糖，如果它们没有被及时消耗掉，血糖就会升高。而对很多糖尿病患者而言，会因为不能及时分泌胰岛素而无法控制持续的高血糖。

　　因此，糖尿病患者锻炼身体一定要循序渐进，先拉伸、慢跑进行热身，逐渐加大运动量。如果在运动中交谈困难，说话时明显喘息，表示运动过量，应降低强度。而且，运动后心率不要超过170减去年龄这一数值。

　　为了自己能够早日恢复健康，糖尿病患者一定要积极做好日常的护理，才能加快病情的好转，避免遭受一些不必要的伤害。糖尿病患者要根据自己的实际情况，可以适当的进行体育运动锻炼，以此来提高自身免疫力，才能与病魔作抗争!