低血压病人的饮食怎么选择

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在治疗疾病方面，很多人都是比较推崇饮食疗法的，饮食疗法毕竟是一种环保而且不伤身体的一种疗法。在治疗的过程中，还有可能把其它的相关疾病也治疗好。那么，低血压病人在饮食上有什么好的选择方面呢?我们一起来看一看专家的建议。一个人的血压，经常不足90/60毫米汞柱，并伴有头...

　　在治疗疾病方面，很多人都是比较推崇饮食疗法的，饮食疗法毕竟是一种环保而且不伤身体的一种疗法。在治疗的过程中，还有可能把其它的相关疾病也治疗好。那么，低血压病人在饮食上有什么好的选择方面呢?我们一起来看一看专家的建议。

　　一个人的血压，经常不足90/60毫米汞柱，并伴有头昏、困倦、无力等;当从蹲、卧位猛然起身为立位时，便感到头晕目眩，这就可能是低血压病。这种病，在体质虚弱的老年、中青年妇女和脑力劳动者中颇多。

　　治疗低血压病，尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”，才是治愈本病的有力措施，可逐渐提高病者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

　　低血压病人的饮食选择包括下列几点：

　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12—15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　上面的文章告诉我们，低血压患者也是要拥有一个强壮的体魄的。平时，什么都要吃，注意营养的均衡，在用餐的过程中，可以加一些盐，还有一些健脑补脾胃的食品也是可以食用多一点的。高胆固醇的一些食品，大家可以根据需要，适量食用。

关键词: 低血压

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