心脏病体育锻炼注意事项阐述

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

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[摘要]

心脏病是一种可以影响到人们生命的一种疾病，有些心脏病患者不能进行体力劳动，甚至连最基本的日常生活都需要有人帮助，但是经过专家的康复锻炼之后可以有所好转，针对于这种疾病来讲在锻炼的时候应该注什么呢...

心脏病是一种可以影响到人们生命的一种疾病，有些心脏病患者不能进行体力劳动，甚至连最基本的日常生活都需要有人帮助，但是经过专家的康复锻炼之后可以有所好转，针对于这种疾病来讲在锻炼的时候应该注什么呢?我们来看看专家是怎么说的。

1.任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

2.运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。

3.进餐与运动至少间隔1小时以上。

4.运动最适宜的温度是4℃-30℃。

5.运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

以上就是专家对这种疾病在日常生活体育锻炼的建议，看完之后您应该明白不少了吧，随着现代化人们对生活质量的提高，越来越多的患者在治疗的时候重视了饮食和锻炼，为此以上专家总结的心脏病患者的锻炼对我们患者很有好处的。