感冒时候的饮食讲究

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

很多人都知道在疾病治疗期间有一些东西是不能吃的，中医称此为“戒口”，其实中医讲究戒口有一定道理，但是戒口根据个人和疾病的具体情况而定的。感冒时很多人不愿意进食，觉得没有胃口，其实对于感冒的饮食也有很多讲究。那么感冒时候的饮食有什么讲究呢？感冒该不该吃这些...

很多人都知道在疾病治疗期间有一些东西是不能吃的，中医称此为“戒口”，其实中医讲究戒口有一定道理，但是戒口根据个人和疾病的具体情况而定的。感冒时很多人不愿意进食，觉得没有胃口，其实对于感冒的饮食也有很多讲究。那么感冒时候的饮食有什么讲究呢？

　　感冒该不该吃这些　　有人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7％能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。　　也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。　　发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。　　感冒时若无胃口进食，可以选择用饮品来缓解病痛。　　例如蜜姜感冒饮，蜂蜜与姜汁各适量相配，治疗普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。而柠檬蜜茶则主治流行性感冒或普通型感冒。还有鲜蜜红茶，将蜂蜜60克与若干红茶搭配起来，对于流行性感冒或普通型感冒均有效。、　　大家在患病期间，应尽量保持清淡的饮食习惯，但如果感冒时间长，长期饮食过于清淡，营养结构偏于单一，也可能会导致营养缺乏，部分微量元素补充不足，可能会对感冒康复有不利影响。所以大家在感冒期间一定要注意平时饮食的调整。