神经紧张引起失眠的治疗方法

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　人要是长时间都让自己处于紧绷的状态，就很容易出现失眠的现象，短时间内出现了失眠症状不要去用药物治疗，长时间使用药物会对自身产生一些副作用，那么，神经紧张引起的失眠该用什么方法治疗好呢？　　神经紧张引起失眠的治疗方法第一个要准备的饮食治疗失眠的食物是，远志莲粉...

　　人要是长时间都让自己处于紧绷的状态，就很容易出现失眠的现象，短时间内出现了失眠症状不要去用药物治疗，长时间使用药物会对自身产生一些副作用，那么，神经紧张引起的失眠该用什么方法治疗好呢？

　　神经紧张引起失眠的治疗方法

　　第一个要准备的饮食治疗失眠的食物是，远志莲粉粥，我们应该准备远志30g、莲子15g、粳米50g。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，燃油可以再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。这个方法我们可随意食用。具有益心志、补中、聪耳明目作用，适用于怔忡、健忘、失眠等症。

　　玫瑰花烤羊心，也可以治疗失眠。将鲜玫瑰花干品十五克，然后再放入小铝锅，加食盐、水煎煮10cm，待冷备用。将50g羊心洗净、切成小块状，然后穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，这样反复在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物最好要热食，可边烤边食。此食疗方法具有补心安神功效，适用于心血亏虚所致惊悸失眠等症。

　　温馨提示：以上就是关于“神经紧张引起失眠的治疗方法”的全部介绍，希望大家能够对此有更全面的了解，失眠症的患者要保持好的心态，有心事应及时的宣泄出来，久治不愈，很容易影响个人的身体健康。

关键词: 失眠

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