男性也有更年期并会产生抑郁症

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　女性更年期的症状是非常明显的，总是不停的唠叨，很多人认为只有女性才会有更年期，其实并非如此，男性也会有更年期，有时候情况也非常的严重，甚至于产生抑郁症，下面我们就来具体了解一下。首先来说，抑郁症是比较常见的一种精神疾病，主要表现为情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言...

　　女性更年期的症状是非常明显的，总是不停的唠叨，很多人认为只有女性才会有更年期，其实并非如此，男性也会有更年期，有时候情况也非常的严重，甚至于产生抑郁症，下面我们就来具体了解一下。

　　首先来说，抑郁症是比较常见的一种精神疾病，主要表现为情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少等等。并且还严重的影响到了饮食、睡眠等等生活习惯，严重者可出现自杀轻生的念头和行为。

　　因此，男性更年期如果碰巧患有抑郁症一定要学会以下几点：

　　第一点：中年朋友有了心理压力，要避免把自己闷在屋里想心事，而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动，呼吸新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。

　　第二点：由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入了更年期，要刻意把什么事都看开，不要斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，为人处世要心胸开阔点，拿得起、放得下。

　　第三点：中年男性普遍存在巨大的心理压力，因此及时调节心态，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友倾诉，这对改善更年期抑郁症的不良情绪，有大大有好处。

　　男性是每个家庭的顶梁柱，整个家庭的经济支柱，起着至关重要的作用，所以男性一定应该注意要拥有好的心态，不要在小事上斤斤计较，相信一定能够尽快告别抑郁症的，也希望大家都能够早日康复。

关键词: 抑郁症抑郁

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